헬스장에서 운동하려고 하는데 허벅지살이랑 종아리살 빼려면 무슨 운동해야 할까요?? 천국의 계단이랑 또 뭐

허벅지살이랑 종아리살 빼려면 무슨 운동해야 할까요?? 천국의 계단이랑 또 뭐 해야 할지 모르겟어요ㅠㅠ

허벅지살·종아리살 빼려면

천국의 계단+런닝머신(경사 걷기)

레그프레스·런지

종아리 스트레칭·폼롤러 병행하시면 좋을 듯 해요!!